俊奇开运网
  • 三高患者中秋饮食改主意什么

    【导读】中秋佳节马上就要来临了,中秋是我国的传统节日。合家团团,亲友们在一起吃饭喝酒是免不了的,但是对于“三高”人群来说饮食就不得不注意了。下面就让我们来看下三高患者中秋饮食都有哪些禁忌吧。中秋节不能不提到月饼,可以说少了月饼的中秋节便不完整。但是,月饼因为其高热量、高脂肪、高胆固醇和高糖分,让人“既爱又恨”,已成为三 [详细]

    2019-06-15 08:01 分类:健康养生
  • 每天该睡多长时间为好

    60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.。5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰。老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年。痴呆,增加早亡风险。建议:老。人最常见的睡眠问题是多梦和 [详细]

    2019-06-15 08:01 分类:健康养生
  • 体湿怎么办

    1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利。尿的食物。比。如。苋菜、扁豆、冬。瓜、薏仁、绿豆、西瓜。翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利。小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷 [详细]

    2019-06-15 08:01 分类:健康养生
  • 做梦的益处

    俗话说:“日有所思,夜有所梦”,人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差,对身体不好,但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害,反而有利!第一,解除疲劳,休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑。力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个 [详细]

    2019-06-15 08:01 分类:健康养生